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Diät ist ein Begriff, der ursprünglich im Sinne von Lebensführung/ Lebensweise verwendet wurde. Heutzutage ist er gleichzusetzen mit dem Wort Abnehmen.
Laut der Verbrauchs- und Medienanalyse haben im Jahr 2019 rund 6,63 Millionen Personen in Deutschland ihren Wunsch nach Gewichtsabnahme geäußert.
Und das Institut für Demoskopie Allensbach schrieb 2014, dass jeder Zweite schon mal eine Diät in Angriff genommen hat.
"Mit welcher Diät nehme ich am Schnellsten ab?"
"Welche Lebensmittel sind wahre Fettkiller? Warum nehme ich von Light Produkten zu?"
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"Welche Strategie hilft bei Heißhunger wirklich?"
"Wie verliere ich nach der Schwangerschaft schnell meine Pfunde? Und wie, wenn ich in den Wechseljahren bin?"
Jeder Körper reagiert anders. Außerdem ist es ausschlaggebend, ob jemand abnehmen will oder vielleicht krankheitsbedingt abnehmen muss und wie viele Kilos er verlieren will.
"Wir alle wünschen uns dauerhaften Erfolg, wenn endlich die erkämpften Pfunde verschwunden sind."
Fachleute geben die unterschiedlichsten Diät Empfehlungen. Manche sagen, du musst unbedingt Sport treiben, andere meinen, dass sei nicht nötig, wenn man Abnehmen will.
TIPP! Gib deinem Körper das, was er braucht und zwar in der richtigen Menge, dann vermeidest du garantiert Übergewicht.
Solltest du mehr Kalorien zu dir nehmen, als du benötigst, musst du diese wieder verbrennen.
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Es gibt keine beste Diät, denn jeder Mensch reagiert anders. Da es aber unzählige Diäten gibt, stellen wir hier einige vor, um euch die Auswahl zu erleichtern.
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Alle wollen fit und gesund sein und obendrein schön und schlank. Darum will fast jeder irgendwann in seinem Leben abnehmen.
Es gibt unzählige Diäten, zahlreiche Pülverchen und Unmengen an Produkten für Mahlzeitenersatz.
Trotzdem nehmen einige nur minimal bis gar nicht ab. Andere verlieren etliche Kilos, haben diese aber schnell wieder drauf und meist sogar mehr als vor Beginn der Diät.
Das nennt man JoJo-Effekt. Kein Wunder also, dass viele resigniert aufgegeben haben. Gehörst auch du mittlerweile dazu?
"Fakt ist: Jeder kann abnehmen!"
Dein Gewicht aufzubauen und abzubauen ist eine ganz natürliche Funktion des Organismus. Ohne die dahinter stehenden Prozesse könnten wir gar nicht überleben.
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